脚踝扭伤是生活中常见的运动伤害之一，通常发生在进行体育活动或不慎摔倒时。面对脚踝扭伤，正确的处理方法至关重要，可以有效避免后续的并发症。

首先，在扭伤后的第一时间，应立即停止当前活动，并使用冰敷来减少肿胀和疼痛。将冰块包裹在毛巾中，每次敷于患处约15-20分钟，每隔几小时重复一次。同时，尽量保持受伤脚部抬高，以利于血液循环，减少肿胀。

其次，适当使用弹性绷带包扎，可以提供额外的支持并限制不必要的移动。但是注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。

第三，如果疼痛感强烈或者无法承重行走，建议尽快就医，通过专业检查确定是否有骨折或其他严重损伤。

最后，在伤情初步稳定后，可逐渐开始进行一些轻柔的康复训练，如踝关节活动度练习等，帮助恢复受伤部位的功能。

记住，以上仅为一般性建议，具体情况请咨询医生或专业人士。