宝宝食谱大全 一周营养餐计划
发布时间：2025-03-04 08:34:29来源：
为了帮助家长们更好地规划宝宝的饮食，以下是一周的宝宝营养餐计划，确保宝宝获得均衡的营养。
周一
早餐：香蕉奶昔、全麦面包片
午餐：南瓜小米粥、蒸胡萝卜
晚餐：紫薯泥、菠菜豆腐汤
周二
早餐：苹果燕麦粥
午餐：番茄鸡蛋面、蒸西兰花
晚餐：红薯粥、清炒小白菜
周三
早餐：酸奶、混合水果切片
午餐：玉米鸡肉粥、蒸甜椒
晚餐：绿豆粥、炒豆芽
周四
早餐：牛奶、全麦吐司
午餐：胡萝卜猪肉粥、蒸南瓜
晚餐：红豆粥、清炒菠菜
周五
早餐：香蕉奶昔、全麦面包片
午餐：蔬菜鸡肉粥、蒸胡萝卜
晚餐：黑米粥、炒青菜
周六
早餐：酸奶、混合水果切片
午餐：牛肉胡萝卜粥、蒸茄子
晚餐：薏仁粥、清炒油麦菜
周日
早餐：牛奶、全麦吐司
午餐：三文鱼小米粥、蒸芦笋
晚餐：绿豆粥、清炒菠菜
以上一周的食谱安排旨在提供全面的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质等，帮助宝宝健康成长。
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