晕车是一种常见的现象，尤其在乘坐汽车、船只或飞机时更为常见。它主要由前庭器官感受到的运动信息与视觉信息不一致引起，导致大脑接收到矛盾的信息，从而引发恶心、头晕等症状。

为了减轻晕车带来的不适感，可以尝试以下几种方法：首先，尽量选择车辆中部的座位，因为这里的颠簸最小；其次，保持视线向前，避免看书或使用手机等行为，这有助于减少视觉与前庭感觉之间的冲突；此外，可以尝试佩戴专门设计的防晕车腕带，通过刺激特定穴位来达到缓解效果；最后，出行前避免过饱或空腹，适当吃些干面包或饼干，也可以帮助减轻症状。

采取上述措施后，大部分人的晕车症状都能得到一定程度的缓解。如果经常出现严重晕车的情况，建议咨询医生寻求专业意见。