宋美龄三姐妹——宋霭龄、宋庆龄和宋美龄，作为中国近现代史上著名的女性，她们不仅在政治领域有着卓越贡献，而且都享有了高寿。宋霭龄出生于1890年，于1973年去世，享年83岁；宋庆龄出生于1893年，于1981年去世，享年88岁；而宋美龄出生于1897年，直到2003年才离世，享年106岁。

这三位姐妹不仅在中国近代历史中留下了深刻的印记，她们的生活方式也颇具研究价值。宋家三姐妹注重饮食健康，经常食用新鲜蔬菜和水果，并且保持适量的运动。此外，她们的心态也非常积极乐观，这种心态对于长寿也有着不可忽视的作用。她们的生活方式和处事态度为后人提供了许多值得借鉴的经验。