狐臭是一种常见的体味问题，不仅影响个人形象，还可能对社交生活造成困扰。要有效防治狐臭，首先需要从日常护理入手。保持良好的个人卫生是关键，每天洗澡时重点清洁腋下区域，并使用抗菌肥皂减少细菌滋生。此外，选择透气性好的衣物也很重要，避免穿着化纤材质的衣服，建议选用棉质或亚麻制品。

饮食调节同样不可忽视。辛辣食物、酒精和浓烈气味的食物会加重体味，应尽量避免。多吃富含维生素的蔬菜水果，有助于改善身体代谢状况。如果狐臭较为严重，可以考虑使用止汗剂或抗汗产品，但需注意选择温和无刺激的产品，以免伤害皮肤。

对于顽固性狐臭，建议及时就医寻求专业帮助。医生可能会推荐肉毒杆菌注射或微创手术等治疗方法，以达到更好的效果。总之，坚持科学合理的护理方式，狐臭是可以得到有效控制的。