近期，不少家长和成人都反映嗓子疼痛的问题频发，尤其是在秋冬交替之际。这一现象引起了广泛关注。专家表示，嗓子疼痛可能与多种因素有关，包括气候变化导致的空气干燥、流感病毒的传播以及过度用嗓等。

首先，气候干燥是引发嗓子不适的重要原因之一。秋冬季节，空气湿度降低，容易导致喉咙黏膜干燥，从而引发疼痛感。因此，保持室内适宜的湿度至关重要。其次，流感病毒的活跃期也是嗓子疼痛高发的原因之一。专家建议，加强个人卫生防护，如勤洗手、佩戴口罩，可有效减少病毒感染的风险。此外，过度用嗓，比如长时间讲话或大声喊叫，也可能导致嗓子疲劳和疼痛。建议多喝水，避免辛辣刺激性食物，以减轻喉咙负担。

面对嗓子疼痛，专家强调，轻度症状可通过多饮水、适当休息缓解，但若持续时间较长或伴随其他严重症状，则应及时就医，以免延误病情。通过科学预防和合理护理，可以有效降低嗓子疼痛的发生率，保障健康生活。