鼻腔不仅是呼吸的重要通道，更是人体抵御外界病菌的第一道防线。健康的鼻腔能够通过分泌黏液和纤毛的摆动，有效过滤空气中的灰尘、细菌和病毒。然而，当鼻腔受到感染或过敏反应时，可能会引发鼻炎等问题，导致呼吸不畅甚至影响睡眠质量。

为了保护鼻腔健康，日常生活中应注意保持室内空气清新，定期清洁鼻腔，并避免接触刺激性气味和污染物。此外，适当增加体育锻炼，提高身体免疫力，也是预防鼻腔疾病的有效方法。如果出现持续性鼻塞、流涕等症状，应及时就医，以免病情加重。

鼻腔虽小，却关系到整体健康。关注鼻腔健康，就是守护生命的根基。