亲爱的同学们，大家好！今天我们的班会主题是“讲究卫生-养成习惯-预防疾病”。这是一个与我们生活息息相关的话题，也是每个人都应该重视的问题。保持良好的卫生习惯不仅能让我们拥有健康的身体，还能帮助我们远离疾病的困扰。
首先，讲究卫生是一种基本的生活态度。无论是在学校还是在家里，我们都应该注意个人清洁。比如勤洗手，特别是在饭前便后、接触公共物品之后，要用肥皂和流动水彻底清洗双手。这样可以有效减少细菌和病毒的传播，保护自己也保护他人。
其次，养成良好的卫生习惯需要从日常小事做起。比如不随地吐痰，不乱扔垃圾；在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮挡口鼻；定期清洗自己的衣物和床上用品等。这些看似简单的小事，实际上都是预防疾病的重要措施。
最后，通过坚持以上行为，我们可以有效地降低患病的风险，提高生活质量。健康是我们最大的财富，只有拥有健康的体魄，才能更好地学习、工作和享受生活。
希望每位同学都能将这些卫生习惯内化为自己的生活方式，让健康伴随我们每一天。让我们共同努力，为自己也为身边的人创造一个更加干净、安全的生活环境！
谢谢大家！
