【润肺止咳糖水做法大全:枇杷糖水,鲜枇杷蜜枣瘦肉汤,冰糖雪】秋冬季节，空气干燥，容易引发咳嗽、喉咙不适等问题。这时候，一碗温润的糖水不仅能滋润身体，还能起到很好的润肺止咳作用。今天为大家整理几款简单又实用的润肺止咳糖水做法，适合日常饮用，尤其适合孩子和老人。

一、枇杷糖水

枇杷果不仅味道清甜，还具有良好的润肺止咳功效。制作枇杷糖水非常简单，非常适合在换季时饮用。

材料：

- 新鲜枇杷 5-6颗

- 冰糖适量

- 清水 500ml

做法：

1. 枇杷洗净，去皮去核，切成小块备用。

2. 将枇杷块放入锅中，加入清水煮沸。

3. 煮至枇杷变软后，加入适量冰糖调味，再煮几分钟即可。

4. 捞出果肉，保留汁液，可趁热饮用。

小贴士：若喜欢更浓郁的味道，可加入少量枸杞或红枣同煮。

二、鲜枇杷蜜枣瘦肉汤

这道汤品不仅润肺，还能补气养血，特别适合体质虚弱或经常咳嗽的人群。

材料：

- 鲜枇杷 3-4颗

- 蜜枣 5颗

- 瘦肉 200克

- 姜片 2片

- 清水 1000ml

做法：

1. 瘦肉切块，焯水去腥；枇杷洗净去皮去核，蜜枣去核。

2. 所有材料放入砂锅中，加入适量清水。

3. 大火煮开后转小火慢炖1小时左右。

4. 最后根据口味加盐调味即可。

功效：枇杷润肺，蜜枣补气，瘦肉滋阴，是秋冬养生的好选择。

三、冰糖雪梨汤

这是最经典也最受欢迎的润肺止咳汤品之一，尤其适合咽喉干痒、咳嗽不止的时候。

材料：

- 雪梨 1个

- 冰糖 适量

- 清水 500ml

- 可选：川贝母、百合、银耳等

做法：

1. 雪梨洗净，去皮去核，切成块。

2. 将雪梨块放入锅中，加入清水煮沸。

3. 加入适量冰糖，小火煮20分钟左右。

4. 若喜欢更丰富的口感，可加入川贝、百合等食材一起炖煮。

小贴士：雪梨性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。

以上三款糖水都是润肺止咳的好帮手，做法简单，营养丰富，适合全家享用。在干燥的季节里，坚持喝一些温和的汤水，有助于增强体质，预防感冒和咳嗽。希望大家都能在这个秋冬保持健康，远离不适！