【《金丹四百字》简介】《金丹四百字》是一部道教内丹修炼的经典著作，相传为北宋时期著名道士张伯端所著。此书虽篇幅不长，仅有四百字左右，但内容精炼，蕴含深厚的道教哲学思想与修炼方法，是内丹学中极具代表性的经典之一。
全书以诗歌体形式写成，语言简练，寓意深远，主要阐述了内丹修炼的核心理念和实践路径。书中强调“性命双修”，即注重心性与身体的共同修炼，主张通过调息、存思、炼气等方式，达到身心合一、返璞归真的境界。其核心思想可概括为“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”，这是内丹修炼的三重境界，也是修行者逐步提升自我、通达大道的关键步骤。
《金丹四百字》不仅在道教内部广为流传，也对后世的道教思想、养生文化乃至中医理论产生了深远影响。它融合了道家的自然观、阴阳五行学说以及儒家的修身理念，形成了一套完整的修炼体系，被许多修行者视为入门指导之作。
尽管书中内容较为抽象，但其内在逻辑严密，蕴含着丰富的哲理与实践智慧。对于现代人而言，阅读此书不仅可以了解古代道教的修炼方式，还能从中汲取关于身心调养、精神修养的启示，具有现实意义。
总之，《金丹四百字》虽篇幅短小，却是一部不可多得的道教经典，值得深入研读与体悟。
